高考、中考都结束了，身心疲惫的考生一下子从紧张期过渡到了松弛期，考后放松的方式花样百出：疯狂K歌，毕业聚餐、通宵熬夜看球……对此，老师提醒广大考生，千万不要骤然从“紧绷状态”转向“松弛状态”，而是要科学放松，实现良性循环，避免“考后综合征”出现。

高考中考结束后，考生们都在干什么呢？记者调查发现，考试结束后，许多考生反而不知道该干什么，有的过度玩乐，有的觉得空虚无聊。

教育界人士认为，这些都是“考后综合征”的表现。建议同学们，考后可以适当放松，但是放松不等于放纵，随心所欲地睡懒觉、发发呆不要超过一星期，接下来应有序休整。

王老师提醒考生尤其是高考考生，高考结束并不代表学业生涯结束，健康的身体对未来大学生学习会提供更大的支持。可以把假期分成三个阶段，第一阶段是高考结束后到填报志愿的时间，可以利用这段时间提前了解自己想要填报的学校及专业，第二阶段是高考志愿填报结束到收到录取通知书的时间，考...