春天和过敏有个“约会”，怎么办？

揉搓涌泉穴：

涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下。有益于补肾壮阳、强筋壮骨。      

揉搓劳宫穴：

劳宫穴位于手心部，一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，两手交替进行。    

按揉拍打肾俞穴：

肾俞穴位于两边腰眼,轻用力,边各拍打100余次。以振奋脏腑，激发阳气。      

远离致敏食物，饮食清淡。

乳制品、高蛋白食品等易引起过敏；忌食葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物;忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物；忌滥用人参、鹿茸、当归等补品；也要禁食生冷的食物。可吃胡萝卜、金针菇、洋葱、西兰花、小白菜、山药等蔬菜及新鲜水果。

薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。可取润肺、清心、调中、清热解毒之功效，胃怕凉者不宜食用。    

薏米赤豆汤：      

将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次。具有清热、利水、除湿之效，胃怕凉者不宜食用。

建议大家多运动，增强体质以对抗过敏，过敏发作期患者必须休息，病情缓解后则适当选用慢跑、打太极拳、冥想或瑜伽等锻炼方式，减少或减轻疾病的发作。春属木与肝相应，心情舒畅有助于养肝。

易感人群可以采用减压方法，保持情绪舒畅，睡眠充足、使心胸开阔、神气调和，减轻过敏发作的频率和严重程度。