初春作为冬、春两季交替阶段，气候变化较大，天气乍寒乍暖，有句古话就叫：“阴冷莫过倒春寒”。初春天气时晴时阴，晴天时，阳光普照、温暖宜人。阴雨天时，又春雨绵绵，寒气袭人。
此外，初春季节又常有回潮的小股冷空气，人们又会不时感受到冬天的寒意。再加上人的机体经过一个严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有所下降，为各种病菌的侵入创造了条件。因此，初春时节，我们一定要注意养生保健，预防各类疾病的发生。那么我们如何才能做好养生保健呢？
据养生专家介绍，初春养生保健，我们可以从五个方面做起 ，一是合理睡眠 ，养成良好的作息习惯；二是注意保暖积极防病，养成科学的生活习惯； 三是根据体质，合理地进行饮食调整；四是积极参加体育锻炼，提高我们防病抗病的抵抗力；五是注意情绪保养，保持愉快的心情。
上诉说法是不是看起来有些抽象呢？
别担心，初春养生的具体措施，
我台今晚播出的【健康365】节目——《初春养生之道》
将会为您详细介绍。
节目播出时间：
综合频道：周一21：00；周二10：10；14：10
都市频道：周一19：45（首播）；周二11：35；18：05
科教频道：周二17：00
无限涪陵记者/丁怡然
编辑/徐婷婷
责编/代川
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总监制/涂猛进
