今天（2月18日）18时43分我们将迎来二十四节气中的“雨水”。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多；二是在降水形式上，雪渐少，雨渐多。“雨水”节气的一个重要天气特点是“乍暖还寒”，天气多变。由于冷暖空气交替活动频繁，天气忽冷忽热，时有大风降温天气出现，这对农作物生长和人的健康都很不利。
涪陵区气象台提醒市民朋友，此时节气温虽然开始回升，但昼夜温差大，衣服不可骤减，要“多捂”。在农业上要注意保墒，及时浇灌，以满足小麦拔节孕穗、油菜抽苔开花的水分供应。由于空气湿度小，风速大，容易发生森林火灾，要注意防范。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老、弱、幼畜危害极大，也要特别注意预防。“一年之计在于春”，小春管理和大春备耕都应抓紧进行。
同时，气象专家提醒，“雨水”时节，市民勿过早减外衣，易伤骨关节致病。年老体弱者勿用冷水洗脸、洗手，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。总之，市民应注意“春捂”，不要美丽“冻人”，适时增减衣物，防止感冒。雨水过后，市民在起居方面要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时要注意及时补充水分。市民应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。运动要舒缓，防止因骤然锻炼而诱发意外。
记者/徐华东
编辑/卢维
责编/张韵晨
监制/孙仕华
总监制/涂猛进
