今天16时37分
迎来大暑节气
一年中最热热热热热的时候！
大暑大暑上蒸下煮！
一年中高温天的巅峰来了！
今年的三伏天有40天！
大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
天气炎热，我们需要注意什么？首先要合理饮食，每天要确保蛋白质供给充足，多吃豆制品、奶制品、鸡、鸭、鱼、肉等等，新鲜蔬菜和水果也不能少。因为夏天气温高，人体的新成代谢也比平时快，消耗的能量也大，所以补充足够的营养很有必要。
其次是及时补水，不要在出汗后马上饮用冰水或者冷饮，多喝一点温开水、茶水、绿豆汤、酸梅汤等清热解暑的饮品。
另外，天气闷热，不适合做太剧烈的运动，可以在早晚温度稍微下降的时候出去散散步。中午时候尽量少出门，避免高温日晒，必须出门时要做好防晒。
俗话说：心静自然凉。在炎炎酷暑来临之际，调整好自己的心态，不急不躁，才能安然度夏。
来源：笛扬新闻原创
编辑：张菁华
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