【生活】落枕自疗小秘方
2014-06-23 11:26:52
四年一度的世界杯是不是对于很多男士来说是一件非常开心的事情呢？中国人看世界杯基本上都是在晚上熬夜看的，虽然对于上班族来说熬夜是常事，但是熬夜也是很伤身体的，这不昨晚躺着看球 早上发现落枕了！
落枕自疗小方法
落枕时，随便请个非专业人员来“搬颈”，是很危险的举动。用力不当，反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重，不妨试试以下方法自疗：
● 局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。
● 按压穴位。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显。
● 将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。
如果落枕不严重，自己在家就能治好。
具体方法：可以先用手指按按、捏捏颈部疼痛部位，转动一下脖子；然后再用木梳子的背面，蘸点红花油或者活络油，在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用擀面杖在疼痛处轻轻擀几下；最后拿条热毛巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，落枕症状很快就能缓解了。
