美食推荐︱牛肉菠菜粥

2015-02-03 16:26:17

 

 

美食推荐︱牛肉菠菜粥

编辑︱朱琳

 

主料


牛肉、菠菜、大米


辅料

 

姜、盐、食用油、白胡椒粉


做法



1.牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散



2.再用刀锋切几下,牛肉糜就切好了



3.菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫,捞起沥干水份,切碎



4.大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟



5.牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后,倒入煮好的白粥中



6.再倒入菠菜碎,最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可



 

 

烹饪技巧
   菠菜煮之前一定要用滚水氽烫,以去除草酸,否则会影响钙质的吸收,口感也不好,有涩口感。

编辑︱朱琳 主料 牛肉、菠菜、大米 辅料 姜、盐、食用油、白胡椒粉 做法 1.牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散 2.再用刀锋切几下,牛肉糜就切好了 3.菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫,捞起沥干水份,切碎 4.大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟 5.牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后,倒入煮好的白粥中 6.

相关阅读: