小痛小病不吃药 平时“食补”很重要(1)
2016-11-02 16:01:00
老话说得好，是药三分毒。如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃些具有健康保健作用的食物。譬如柠檬就是一种天然感冒药，它可以减轻感冒症状，因为柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以让感冒在初期阶段就不药而愈；而香蕉则被称为天然安眠药，它含有消除身体疲劳的镁元素，外国人称它是“能结束人烦恼的快乐水果”，睡前吃香蕉不仅不用担心发胖，反而有助消化，促进排便。
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