一候雁北乡

身姿灵巧、气贯长虹

春的气息被南飞的大雁提前感知到

远方在呼唤它们

启程返乡

二候鹊始巢

大雁正翱翔过头顶

喜鹊开始建筑自己的新家

崭新的憧憬正在到来

崭新的喜悦等待它们“开口播报”

三候雉始雊

春的气息已能被逐渐感知

雉鸡开始鸣叫求偶

小寒时节

强冷空气及寒潮活动频繁

是一年中最冷的时节

小寒养生

一是多运动

促进血液加快流动

让身体变得暖和

二是注意防寒保温

尤其是头部、腹部和足部

夜晚睡觉时不要紧靠墙

防止“冷辐射”

三是多吃一些温补性食物

如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、

腰果、山药、大枣、

桂圆、羊肉等

不仅暖身，还能补身