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“每逢假期胖三斤”，这句话不光形容成年人，小朋友也可能中招。10岁男孩小方（化名），连续两年，每年体重足足增长10公斤，颈部和腋下，还多了不少黑积皮。记者从绍兴市中心医院儿童生长发育科了解到，暑假开始，前来医院就诊的“小胖墩”患者猛增。
在儿童生长发育科主任医师徐红眼中，儿童肥胖排在需要警惕因素的首位，儿童BMI指数可按照体重（千克）除以身高（米）的平方进行计算，如果超出对应年龄肥胖的指标，就需要特别注意。
徐红坦言，家长最关心的问题是身高、性早熟等，肥胖往往被排在最后，不过“白白胖胖就是养得好”这种观念不可取。
有一种饿是奶奶觉得你饿
在门诊中，由祖辈带大的孩子，肥胖的概率会更高一些。徐红表示，究其原因，可能还是和理念有关。
“有一种饿，叫奶奶觉得你饿。”很多长辈生怕孩子在学校“吃不好”，一回家就拼命给孩子“进补”，这种情况也很普遍。事实上，学校每天食堂提供的中餐荤素搭配，课间又搭配水果点心，这样的安排较为合理。
徐红提醒，青少年儿童处于生长发育的高峰期，不适合节食减肥，从医学角度讲，儿童减肥不是简单的“吃少一点，运动多一点”，关键是找到孩子“贪吃”的行为偏差，并进行矫正，真正做到营养均衡。
小小年纪“三高”提前
在前来内分泌科就诊的肥胖孩子中，超50%的孩子患有高血压、高血脂、高血糖这“三高”中的一项。
另外，在父母都很关心的身高方面，内分泌科主任医师汪凌霄表示，肥胖对孩子的骨龄也有较大影响。由于脂肪细胞能促进骨龄的增长，大部分肥胖的孩子都存在骨龄发育提前的情况，很多孩子看着身高还可以，但骨龄发育提前，生长发育潜力受损，最终将影响身高。
女孩子过度肥胖还会导致雄性激素血症，容易导致多毛和多囊卵巢综合征，如果不及时减肥，长大后可能导致排卵困难，最终影响受孕。
加强运动减少静坐时间
除了“管住嘴”，更要“迈开腿”，汪凌霄表示，青少年要减少每日静坐时间，除学习外，每天静坐时间应小于2小时。同时每天增加1小时左右的跑步、游泳、球类等运动，但强度要求是中等左右的有氧运动。对于如何判定运动强度，汪凌霄说：“就是当你在运动时能开口说话但不能唱歌，这就是中等强度的有氧运动。”
