隔离在家的心理咨询师主动请缨,为封控区筑牢“心”防线

2021-07-30 16:02:50 


“作为党员和国家二级心理咨询师,我虽然此时也被困在家里,但是有责任和义务尽自己的绵薄之力,营造积极向上、理性平和的社会心态。”7月29日,石羊街道盛兴社区收到了这样一封特殊的“申请书”。


这封工作申请,来自雅颂居1期的业主吕江蓉。由于所处小区成为中风险地区后,所有居民按要求居家隔离,吕江蓉也是其中一员。



“居家隔离是阻断疫情传播十分有效的举措,但对于被隔离的每个人来说都打乱了生活、工作、社交的节奏,也让大家可能会出现一些心理反应,容易产生不适的情绪和心理健康问题。”吕江蓉告诉记者,这次疫情出现在自己所在的社区、小区时,她真切地感受到社区防疫工作的不易。看到志愿者顶着烈日、冒着高温为居民传递物资和信息,她更希望自己也能出一份力。


吕江蓉是一名拥有近20年从业经验的国家二级心理咨询师。“我在2008年的时候参与过教育部组织的5.12地震灾后心理援助工作,对突发事件情况下的心理辅导有一定经验,也有一定能力参与防御心理关护工作。”在接受记者采访时,吕江蓉表示,自己也是一名党员,更应该在这种时刻站出来,尽自己的微薄之力,用专业能力助力抗疫攻坚战。


在通过物业与社区街道对接后,吕江蓉的想法也得到了广泛支持。她立刻行动起来,着手准备工作。她申请了一个微信号,用来为小区居民提供免费的专业咨询服务。“我还准备录一个视频,为大家宣传在家防护方面以及心理疏导方面的知识。”吕江蓉说。


在吕江蓉看来,抗疫是一场持久战,在疫情反复的时候人们也会有相应的心理反应,持续开展心理疏导也是十分重要的。“之后,我还希望联络一些同行志愿者,组成志愿服务队伍,持续为社区疫情防控出力。



对于居家隔离的居民,吕江蓉在接受采访时也给出了一些心理疏导方面的专业意见。


1、意识到出现心理反应时不排斥,主动积极调解情绪和心态。

2、居家隔离期间也要保持规律、健康的生活作息,注重饮食、睡眠、运动等,提升免疫能力。

3、关注官方信息发布,不信谣、不传谣,减少恐慌情绪。

4、珍惜和家人相处的机会,多和家人交流,也可以与不在身边的亲人、朋友视频聊天,这都是很好的情绪疏导。

5、掌握一些适合自己的放松方式,比如深呼吸、看书、听音乐等,放松心情。


文字:余书婷

图片由受访者提供

编辑:吴嘉


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