2019年成都市国民体质监测公报日前出炉，
和上一年相比，
成都人的体质状况有什么变化？
跟小锦一起来看看吧！
总体达标率增加1.2个百分点
按照《国民体质测定标准》体质综合评定， 2019年全市总体体质达标率（达到体质“合格”等级以上标准的人数百分比）比例为92.0%，高于全国平均水平（2014年：89.6%），比2018年的90.8%提升1.2个百分点，自2016年以来持续增长，表明成都人体质总体状况始终在提高。
具体到各个年龄段，我市幼儿达标率增长0.2个百分点，成年人达标率增长1.1个百分点，老年人达标率增长0.4个百分点。幼儿发育水平稳步增长，但身体素质发展不平衡，表明我市幼儿教育对幼儿运动发展以及训练专业度还比较缺乏，幼儿户外活动种类不够多样。
成年人体质合格率增长幅度最大，自2017年起我市成年人体质合格率连续3年增长，20-39岁人群年均增长0.8%，40-59岁人群年均增长0.5%，但成年人优秀率为15.3%，略低于全国平均水平。
市民体质持续提升，与大家的健身意识提高有很大关系，而成都市近年来大力推进全民健身活动，打造“运动成都”全民健身品牌，组织开展了一系列赛事活动，也为市民健身提供了更好的平台。
成年人力量止跌回升
近几年来，成都人、尤其是成年人力量不足问题始终没有改善，但本次监测数据有了可喜的改变。公报显示，2019年我市20-39岁成年男性的身高、肺活量、坐位体前屈、握力、纵跳等指标均有所增长，幅度在0.22-7.04%之间，40-59岁成年男性的握力指标也有所上升，前几年一直表现不错的女性反而略有下降。这似乎表明，成都人在锻炼方式上更加丰富，同时也更加注重力量锻炼。
报告显示，成都市民的身体机能水平持续增长，身体协调性、柔韧性等素质水平略有提升。成年人及老年人的呼吸系统机能、循环系统机能继续呈上升趋势。身体素质方面，中老年人群肌肉耐力及爆发力较去年有所改善，20-39岁年龄段人群身体柔韧性改善较为明显，身体敏捷性、平衡能力整体良好，各年龄段均有所提高。
很多人关心的肥胖问题上，成都市民身体超重率略有下降，但需警惕的是肥胖率继续增长。数据表明，2019年我市成年人和老年人的超重率分别为29.6%和43.2%，比2018年分别减少了0.3和0.4个百分点；成年人和老年人的肥胖率分别为7.8%和11.2%，比2018年均增长了0.2和0.1个百分点。
虽然从数据来看，近年来超重检出率有所减少，但肥胖检出有所增加，超重、肥胖问题仍然是影响我市成年人、老年人群体质的突出问题。
图据视觉中国
男性达标率依然低于女性
成都人体质情况的另一大特点是，女性整体强于男性，本次监测结果依然延续了这一特点。整体达标率方面，男性为91.9%，女性则为92.7%，女性达标率高于男性1.6个百分点，说明我市女性体质的整体水平依然高于男性。
此外，从各区（市）县的数据来看，女性的优势更加明显，部分区县女性达标率甚至高出男性3-4个百分点。
女性体质更好的事实表明，成都女性更注重身体形态变化，锻炼积极性更高。
相比之下，男性的运动健身积极性稍有不足，这或许与男性工作压力更大有一定关系。不过，成都女性的力量数据出现下降情况需要引起重视，说明女性应该增加肌肉力量练习。不少女性在健身上存在误区，以瘦为美，宁愿节食也不愿增加力量训练，实际上力量练习不仅能更好地减脂塑形，还能保护骨骼、增加稳定性。
健身专家建议，女性可多采用徒手练习或借用弹力带、瑜伽球等辅助练习，每次练习的动作5-7个，涵盖躯干及四肢的大肌群即可。
来源：成都日报·锦观新闻
编辑：向财霞
