为进一步丰富封控区、管控区小区居民精神文化生活，让居家防疫的居民朋友能够拥有温暖关怀的精神陪伴，切实加强与居民间的联系沟通，成都高新区石羊街道于11月12号至18号，携手喜马拉雅、戈登父母学院、文竹书院、梵音希音等专业团队，结合各企业线上优质资源，围绕【有声之光】【陪伴之光】【心灵之光】【国学之光】【手作之光】【律动之光】【音乐之光】7大板块内容，为居民们提供线上系列宅家公益文化课程，内容涵盖高新故事分享、亲子效能训练、心理咨询服务、国学知识课堂、创意手工制作、瑜伽健身指导、音乐疗愈鉴赏等，更有幸运盲盒抽奖、千人平板支撑挑战等互动游戏同步上线，居民还可通过参与各游戏内容赢取「幸福石羊·美好在线」专属文化礼包。
每一天的精神食粮
伴您度过居家防疫的日与夜
课程详情及活动内容如下：
一、有声之光
联合喜马拉雅开展【保住绿码 喜马陪你】24小时不间断有声课程，居民可免费收听内容。
活动时间：11月12日-15日
板块1 疫情防控补给站（疫情防控知识科普节目）
专辑名 |
简介 |
防“疫”小贴士 |
哪些人员健康码会变红黄码？ |
防“疫”心理加油站 |
教你应对疫情“应激反应” |
听堂 · 热点听 |
权威消息及时发布 |
板块2 耳朵里的幸福成都（本地优质节目）
专辑名 |
简介 |
听，这里是成都高新 |
关注高新区丰富多样的生活方式，在这里遇见“另一种成都生活” |
板块3 每天学点新知识（科普知识类节目）
专辑名 |
简介 |
科普有道 |
生活必备小窍门 |
回到2049 |
让科学史像小说一样精彩 |
36氪 · 8点1氪 |
听听互联网圈的新鲜事儿 |
板块4 亲子居家互动指南（亲子知识类节目）
专辑名 |
简介 |
晚安妈妈睡前故事 |
愿孩子的每个夜晚都有甜蜜的收获！ |
艺休哥讲故事 |
从小培育孩子的想象力和创造力，有品位，有创意！ |
十万个为什么|科普百科 |
让故事，解答孩子的十万个为什么 |
板块5 给心灵做个SPA（疗愈助眠类节目）
专辑名 |
简介 |
深度睡眠417HZ脑波音乐 |
3D音乐疗愈，调理情绪 |
解压白噪音助眠 |
开发大脑，提升记忆力，专注力 |
阿尔法脑波音乐 |
改善睡眠，促进多巴胺的分泌 |
板块6 在家也能听世界（旅游指南类节目）
专辑名 |
简介 |
世界的生活家 |
耳听佳音，感受世界 |
听 · 路上 |
一个用耳朵听的旅游专栏！ |
地理狗看世界 |
科学欣赏万千世界，有趣又有料 |
板块7 喜剧人逗乐专场（相声段子类节目）
专辑名 |
简介 |
郭德纲·于谦 经典相声 |
绝对经典，绝对幽默 |
德云社相声精选集 |
德云社出品，欢乐不断！ |
段子来了 |
专治各种不开心 |
参与七天打卡计划，有机会获得盲盒抽奖
详情信息请关注喜马拉雅APP，以系统通知为准
二、陪伴之光
邀请“80后最会讲故事的亲子关系辅导老师”，用声音陪伴孩子安然入睡，重建上百个家庭温暖关系。为居民带来P.E.T父母效能训练线上直播课。
活动时间：11月12日-18日 每天21:00点
三、心灵之光
邀请专业心理工作者构建石羊“心防线”，提供线上心理咨询服务，陪伴居民共度心理难关。
活动时间：11月12日-18日
四、国学之光
联合文竹书院，围绕央视热播汉字元神公益课堂开展线上直播讲座，
参与互动课程有机会赢取奖品：线下十堂免费课程。
活动时间：11月12日-18日 每天16:00
五、手作之光
随机派送手作盲盒（数字油画、小型十字绣等），居民完成制作后可参与线上评选，前十名将获得百元购书卡。
活动时间：11月14日-18日
六、律动之光
邀请知名瑜伽导师以直播形式开展每天一小时室内运动健身活动，并开启每天“千人平板支撑线上PK赛”，参与活动可赢取每天五张线下“瑜伽大师班”免费月卡。
活动时间：11月13日-18日 每日10:00-11:00
七、音乐之光
邀请专业情感音乐疗愈推广音乐人，开展线上音乐疗愈及音乐鉴赏课程。
活动时间：11月12日-18日 每日22:00点
同时，石羊街道积极链接各方资源，开展烹饪厨艺比拼、宠物训练课程、热门手游组队等深受全年龄段居民喜爱的服务内容，助力多维度多层次调节舒缓隔离期间居民们的压力和情绪，截至目前，已为150余位居民提供了心理咨询服务，宠物交流群人数已过百人。
新冠无情，高新有爱，
幸福石羊，美好“在线”！
服务已正式启动，线上关怀正在传送，
保持美好生活状态“不掉线”，
赶紧来参与吧！
文字：向晨晨
受访者供图
编辑：向策
