高温炙烤下，不少人开启了死宅吹空调、能不动绝不动的“木头人”模式，然而在健身房里，人气却和高温抬上了杠，天气越热，人气反而越旺。 晚上7点左右，在城内一家健身房，器械区、跳操房、跑步机上到处都是来健身的人，尤其是动感单车房，人气旺到了一车难求的程度。 余女士是这家健身房的常客，每天在办公室里吹空调，不知不觉胖了不少，于是，她赶紧利用下班时间来健身房锻炼锻炼。 据了解，由于眼下正值暑假，加上近段时间室外温度太高，多数人更愿意到健身房运动，他们当中，以学生族和上班族居多。 健身教练提醒大家，在气温高的情况下，人体新陈代谢快，再配合上高强度的有氧运动，减肥效果事半功倍，但也有一些需要注意的地方，比如，适当制定运动量，控制运动的强度； 健身后不要马上洗澡、吹空调；健身前，健身过程中，以及健身后，都要持续地补水，不要等到口渴再去喝水，更不要狂饮。
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