疫情期间
你吃过最多的东西
是不是方便面？
但是很多人一边吃着方便面
一边也担心着
毕竟从小到大，大家都说
方便面=垃圾食品
没有营养、含防腐剂
油盐含量高、桶包装有蜡...
那么，方便面真的这么不健康吗？
那么方便面有营养价值吗？其实，面饼和调料包中蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素它都具备了。
下面让我们来看看方便面中的营养到底有什么？
总的来看，方便面的营养成分比较单一，含油盐的量比较大。如果只吃泡面又加足调料，那是不健康的。想要健康地吃泡面，可以这么做：不放/少放调料包、不喝汤。
搭配新鲜蔬菜、肉类、鸡蛋等，好吃又有营养！
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