春夏秋冬，周而复始，自有规律。上周末的短暂升温不禁让人疑惑，今年入冬究竟要到何时？但冬季的升温总是为下一次降温而准备，进入本周后，又一波冷空气已逐渐靠近，摩拳擦掌为进入真正的冬天积蓄力量。记者从区气象台了解到，明天，也就是12月1日，柯桥正式进入气象学意义上的冬天。
入冬首周，柯桥天气情况如何？
“除了周一白天和周二夜里有雨外，本周柯桥都将是晴到多云或多云的天气。”区气象台工作人员说，受来自北方的一股较强冷空气影响，全区将有一次较明显的降温、大风和降水过程，日平均气温过程降温幅度可达6～8℃，并伴有6～8级偏北阵风，冷空气影响后，周四早晨最低气温可达0～2℃，有霜冻，山区0～-2℃，有薄冰，请各有关方面注意防范。
根据区气象台11月29日发布的中期预报：12月1日，多云，气温4～10℃；12月2日，晴，气温2～12℃；12月3日，晴到多云，气温3～15℃；12月4日，多云到阴，气温4～14℃；12月5日，多云，气温5～14℃；12月6日，晴到多云，气温5～17℃；12月7日，多云，气温6～16℃；12月8日，多云，气温3～10℃。连续5天日平均气温低于10℃的首日，就是气象学上进入冬季的日子。在较强冷空气的影响下，今年的冬天终于来了。
冬季，我们该如何养生？
一般而言，有春夏养阳，秋冬养阴之说。冬季养生尤其要注意补阴，预防上火。在作息上，建议大家早睡晚起，早睡以养阳气，晚起以固阴精。同时，冬季又是进补的大好时节，除了进补膏方外，入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。比如牛羊肉、鸡肉、蚕豆、胡萝卜、白萝卜、芥菜、柚子、橘子等温热养阴之物。水为阴气之源。冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。
此外，冬季由于气温低，很多人都喜欢待在开着空调的室内，建议大家每隔一段时间给房间通风，或在室内放置空气净化器，清洁空气，健脑提神。
来源：笛扬新闻原创
编辑：冯娣
审核：叶红
终审：沈旻雁
