今天，正式进入“四九”，与全国大部分地区的偏暖格局一样，“四九”当天，柯桥的天气也比前一周来的温暖些，冬日的阳光虽不热烈，却也弥足珍贵。早起时分还阴着脸，临近中午，太阳终于露脸，照亮了整个大地。温暖的周一让我们不由的对本周天气充满了期待，我们将迎来一个怎样的“四九”天？
记者从区气象台获悉，明后两天，我区多云到晴，20日云系增多，21~23日受冷暖气流共同影响，我区将以阴雨天气为主；气温方面，本周温度相对稳定，最低温在5℃左右，最高温在12℃上下，其中最高温出现在19日，将达15℃，周末随着雨水的出现，气温略有回落。
与此同时，本周起，春运正式开始，大家外出要注意天气变化，带好雨具，注意交通安全。
根据区气象台1月17日发布的中期预报：1月19日，晴到多云，气温4～15℃；1月20日，多云到阴，气温4～11℃；1月21日，阴有小雨，气温5～12℃；1月22日，阴有雨，气温8～11℃；1月23日，阴有小雨，气温7～10℃；1月24日，阴有小雨，气温5～10℃；1月25日，阴有小雨，气温6～11℃；1月26日，阴有雨，气温9～11℃。
冬季是进补的好时节，除了大家熟知的牛羊肉等滋补的食物外，冬季还是补充膳食纤维、钙以及维生素A、C的好时节。冬季天气寒冷，补充大量肉类后会增加肠胃消化的负担，容易引起肥胖，因此，每天可适当添加豆类、杂粮、木耳、海带等食物，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。平时我们可通过晒太阳来补充钙，但冬季太阳露脸次数少，户外活动也少，此时可以多吃点海鱼、蛋黄或者牛奶，补充人体所需之钙。另外，大家也可通过摄入动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜以及新鲜的果蔬，来补充维生素A、C，增强抵抗力。
来源：笛扬新闻原创
编辑：冯娣
审核：叶红
终审：吴坚
热门评论
