最近,气温飙升,只要一出门,免不了大汗淋漓,闷热得快要喘不过气来。然而,高温带来的影响除了常见的中暑,还有一些更严重的——心梗,需要留意。
为何夏季心梗频频出现?
① 未及时补充水分
夏季天气较热,在出汗多的情况下,如果没有及时补充水分,会导致血液粘稠,易形成血栓,诱发心梗。
② 情绪波动大
高温天气会使人比较烦躁,情绪波动较大易引起血压波动。
③ 内循环紊乱
高温天气,容易引起人体内循环紊乱,交感神经兴奋。使动脉斑块变得不稳定,可能会形成血栓等问题。
④ 冷热交替
进入空调房冷热交替,血管可能出现突然痉挛、收缩。
⑤ 无节制饮酒、夜宵
夏天很多人在结束一天繁忙的工作后,晚上会选择去大排档吃烧烤、喝冰啤酒,尤其是吃到后半夜,作息不规律,这种不良的生活习惯会加重心脏的负担。
在这些情况下,发生心肌梗死的概率要比其他时候高一些。
夏季预防心梗小贴士:
一是,要注意补充水分,处在适宜的温度下;
二是,从室外回到室内,不要第一时间开空调;
三是,保持良好的生活习惯和情绪;
四是,对于高血压、高血脂、高血糖和冠心病的患者,一定不要擅自停药,有可能会造成血压波动较大,诱发心梗。
三类人群是夏季心梗高危人群
第一类:合并高血压、糖尿病、高血脂的人们,肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们,特别是既往明确诊断为冠心病的患者,是心梗的高危人群;
第二类:夏季气温炎热,新陈代谢旺盛,青年人在夏季出汗较多容易大量脱水,造成水电解质平衡紊乱。有相当一部分年轻人喜食冷饮,贪凉,由此可能会引起冠状动脉痉挛,导致心律失常或心肌梗死;
第三类:既往有吸烟、酗酒等不良嗜好的青年人,工作压力大、熬夜、交感张力高的人群,也易发生心肌梗死。
12个意想不到的心梗前兆
虽然心梗发生的非常突然,但还是有些征兆可寻,出现以下这些情况,大家就要引起警惕了。
心梗预兆一:双耳突聋
听力突然下降。
心梗预兆二:脐周疼痛
脐周疼痛,对于心梗的高危人群,要高度怀疑心梗前兆。
心梗预兆三:脚底疼痛
脚底针刺一样的疼痛。
心梗预兆四:睁不开眼睛
虽然目前无法考证心脏缺血和眼睛之间的关系,但是大家要留意下,如果眼睛突然看不清了,甚至睁不开了,也要关注一下自己的心脏。
心梗预兆五:左腿酸麻胀疼
左腿的酸麻胀痛,对于高危人群,要高度怀疑心血管问题。
预兆六:胸口被胶带缠绕
胸口感觉被胶带缠绕,或有一种被束缚感。
预兆七:牙痛
牙痛,尤其是牙痛的部位确实存在牙病,特别容易误诊漏诊。所以,高危人群牙痛,先要排除心肌缺血的问题。
预兆八:头晕
高危人群经常头晕,或长期头晕。
预兆九:肩背部疼
高危人群伴有肩背部疼痛。
预兆十:左上肢无力
左上肢无力的情况并不是个例,很多患者表现就是左侧肩胛骨和左上肢的难受,酸胀,有的使不上力气,检查发现是心肌缺血。通过药物或者手术改善之后,症状很快消失。
预兆十一:头疼
高危人群伴有头疼。
预兆十二:突然变懒、乏力
这个症状在高龄老人当中比较常见。没有其它不适,唯一的感觉就是乏力,嗜睡,不想动,犯懒,这时候要高度警惕心肌缺血问题。
突发心梗,千万别做这几件事
预防心梗突发,这些事你要重视
夏天应当避免情绪激动。不要将空调温度调得过低,不要一味贪凉。尽量少吃冷饮,远离烟酒,及时适度补充水分,但不可一次性大量饮水。
适当地运动有助于维护正常的血管机能,运动以心情舒畅、无不适感为度,注意休息,劳逸结合。
夏季宜清淡饮食为主,新鲜蔬菜、水果等含有多种保护血管的有益成分。此外,按医嘱合理用药对预防心梗也有积极作用。
来源:公共卫生与预防医学
编辑:许婷婷
审核:陈芳
终审:沈旻雁