秋天的第一口瓜你吃了吗？昨天是立秋，水果店内西瓜、桃子等瓜果格外俏。立秋是秋季的第一个节气。但立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋时我们尚处在“三伏天”内，天气依然很热。事实也是如此，立秋后的首周，一大早太阳高悬，热辣晃眼，接下来几天柯桥天气如何？
记者从区气象台了解到，本周我区天气比较稳定，受副热带高压控制，未来几天都将以晴热高温天气为主，最高温在40~42℃之间，最低温在28℃左右。其中，降水主要集中在8月12日~13日之间，主要是午后雷阵雨，建议大家要继续做好防暑降温工作。
根据区气象台8月8日发布的中期预报：8月10日，晴到多云，气温29~40℃；8月11日，晴到多云，气温29~41℃；8月12日，晴到多云，午后局部有雷阵雨，气温30~41℃；8月13日，晴到多云，午后局部有雷阵雨，气温30~41℃；8月14日，晴到多云，气温30~42℃；8月15日，晴到多云，气温30~42℃；8月16日，晴到多云，气温30~42℃；8月17日，晴到多云，午后局部有雷阵雨，气温31~41℃。
立秋并不是气象学意义上的入秋。根据气象标准，在气象上，一般当某地5日滑动平均气温连续5天小于22℃，小于22℃的首日即为入秋日。从目前柯桥的气温来看，明显离真正的入秋还远得很。
“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”事实上，立秋后的天气依然炎热。立秋表示的是季节转换的开始，此时，阳气渐收，阴气渐长，但并不代表天气立马会凉爽起来。立秋后，我们该如何养生？
立秋后，养生方面要注意情绪的变化，此时天气炎热，人体容易困乏，精神不振，情绪容易抑郁、波动，所以建议大家要稳定情绪，少生闲气，多欣赏美景，多想开心的事，保持心情愉悦。另一方面，要注意早睡早起，保持充足的休息。同时立秋后昼夜温差将逐渐变大，尤其早晚气温下降将越来越明显，大家晚上睡觉莫要贪凉。此外，立秋后的天气逐渐由湿热转为燥热，在饮食上建议以健脾、清热、滋阴为主，多吃丝瓜、藕、南瓜、茄子等，少食辛辣之物。
来源：笛扬新闻原创
编辑：陈春艳
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终审：沈旻雁
