12月的第一天，大雪如约而至，在这种天气出门一定要小心防摔到。对此，市中医医院的骨科专家专门给出了风雪天气外出攻略。
市中医医院骨科副主任医师艾尼瓦尔·艾力表示，风雪天气外出要加强自我的保护，爱美的女生就不要穿高跟鞋了，防滑鞋是首选。同时，还有四个外出防摔的小妙招：
第一，双手不能插在口袋里，双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏；
第二，走路时身体略向前倾，如滑雪状；
第三，走路时两脚分开，与肩同宽，保持重心稳；
第四，走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。摔倒的瞬间，一要顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。二要缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。
专家还提示，如果不慎摔倒了，一定要在第一时间正确处理，否则，在自救或者施救的过程中，如果方法不当，也会造成二次伤害。艾尼瓦尔·艾力说：“第一时间对自己的伤情进行预判，如果身体允许要立马离开摔伤的位置，例如马路中间或是车流量大的地方，避免带来隐患。如果伤情比较严重，自己已经无法走动，请路人或是朋友帮忙立即拨打120急救电话。有些病人，摔伤后自己回到家中，这时候建议不要让非专业人士进行复位，因为可能加重病情；不要热敷，摔伤骨折前48小时都要求冷敷；建议到医院拍片子进行确诊，不要耽误病情。”
在这里还要特别提示，风雪天气老人和孩子要减少外出，老年人因为骨质疏松，平衡能力不好，摔倒以后手扶地极易出现骨折现象，另外，摔倒以后髋关节着地，容易引起髋部的骨折，或者容易引起因腰椎部分骨质疏松导致的压缩性骨折，带来严重后果。
来源：广电融媒体
记者：王欢
新媒体编辑：马诗钰
