随着暑期的来临，孩子们终于可以在紧张的学习进程中缓一缓，好好享受丰富多彩的暑期生活，可是部分家长却有着各种担忧，孩子身高比同龄人矮、身材有点胖……日前，走进绍兴市中心医院生长发育科，记者看到，前来解决身高问题的小病号络绎不绝，就诊室外边也坐满了等待叫号的家长。
生长发育科主任医师徐红告诉记者，矮小是生长发育门诊的“热门话题”，有的父母自己比较矮，就会特别关注孩子的身高问题。反而是不少身高较高的父母，认为孩子以后一定矮不了，这样的认识误区导致了孩子最终成为“矮个子”。
今年14岁的小壮，父亲身高183cm，母亲也有165cm，可小壮却只有163cm，且已有近一段时间未长高。经过骨龄检测后发现，小壮的骨骺已完全闭合，再也没有长高的可能。
“所以发现孩子身高不达标，不能有‘等一等’‘会发力’这样的想法。不少家长认为青春期才是长个的关键期，这是错误的观念。”徐红说，在整个青春期，女孩子平均的身高增长幅度在25-28厘米，男孩子在28-30厘米，基本上不会超过这个范围。把希望完全寄托在这个时期，是错误的。高不高是前面每年高度的累积所决定的，如果3周岁前每年身高增长幅度小于7厘米，4周岁到青春期前每年身高增长幅度小于5厘米就要及时查找原因，而并非“等等看”。
其实，夏季也被称作“孩子长高的黄金期”。徐红告诉记者，这个时间段阳光充足，人体的新陈代谢到了最旺盛的阶段，在此期间体内生长激素分泌增多，为身体对钙的吸收创造了有利的条件。同时，暑假期间，孩子们的学业压力变小，睡眠充足，户外活动和体育运动增多，这些都有利于孩子的身体发育。
徐红建议，家长可利用暑期时间，可在多加关注孩子的体育运动、饮食营养以及睡眠质量，助力孩子暑假长高个。“作息规律，不熬夜很重要，家长一定要确保孩子暑假期间保持充足睡眠，尽量引导孩子10点前入睡，保证夜里足够的睡眠时间，提高睡眠质量和睡眠深度。”徐红说。
来源：笛扬新闻原创
编辑：黄唯诚
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