“露从今夜白，月是故乡明”。今年中秋恰好处在“白露”的尾巴上，过完中秋小长假，新的一周又拉开了序幕。明天，我们即将迎来二十四节气中的“秋分”，“秋分”后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。那么秋分过后，柯桥区气温会有转折吗？
记者从柯桥区气象台了解到，本周夏天余威仍不容小觑，天气持续晴好，副热带高压“盘踞”我区上空，最高气温在31-34℃之间。但区别于盛夏的是昼夜温差也将拉大，妥妥超过10℃以上，年老体弱的朋友仍需适时增减衣物，谨防感冒。“目前我区还未达到气象上的入秋标准，即未来5天日平均气温（或滑动平均）连续小于22℃，何时入秋市民可关注每天的天气预报。”柯桥区气象台预报员沈哲文告诉记者。
根据区气象台9月22日发布的中期预报，9月24日：晴到多云，气温20～31℃；9月25日：多云，气温20～31℃；9月26日：多云，气温20～31℃；9月27日：多云，气温22～31℃；9月28日：多云，气温22～33℃；9月29日：小雨26～35℃；9月30日：小雨，气温22～30℃；10月1日：小雨，气温20～30℃。
“秋分”也代表真正进入了收获的季节，各种瓜果梨桃、肉类、海产品大量供应，可选择食用的食物非常丰富。秋分开始，大家在饮食上要多注意胃的保暖，防止寒气，食材上可以选择莲藕、荸荠、秋梨、葡萄、木耳、蜂蜜等，多吃辛酸味道的果蔬为主。另外，也可以根据个人身体状况开始耐寒锻炼，即民间所说的“春捂秋冻”，此时节宜早睡早起，多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目，以提升阳气，抵御病邪；但由于日照逐渐减少，人的情绪也往往会受到影响，因此要注意保持乐观情绪，学会自我调养，以喜胜忧。
来源：笛扬新闻原创
编辑：张菁华
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终审：邵荣英
