最近，气温飙升，只要一出门，免不了大汗淋漓，闷热得快要喘不过气来。然而，高温带来的影响除了常见的中暑，还有一些更严重的——心梗，需要留意。
为何夏季心梗频频出现？
① 未及时补充水分
夏季天气较热，在出汗多的情况下，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠，易形成血栓，诱发心梗。
② 情绪波动大
高温天气会使人比较烦躁，情绪波动较大易引起血压波动。
③ 内循环紊乱
高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋。使动脉斑块变得不稳定，可能会形成血栓等问题。
④ 冷热交替
进入空调房冷热交替，血管可能出现突然痉挛、收缩。
⑤ 无节制饮酒、夜宵
夏天很多人在结束一天繁忙的工作后，晚上会选择去大排档吃烧烤、喝冰啤酒，尤其是吃到后半夜，作息不规律，这种不良的生活习惯会加重心脏的负担。
在这些情况下，发生心肌梗死的概率要比其他时候高一些。
夏季预防心梗小贴士：
一是，要注意补充水分，处在适宜的温度下；
二是，从室外回到室内，不要第一时间开空调；
三是，保持良好的生活习惯和情绪；
四是，对于高血压、高血脂、高血糖和冠心病的患者，一定不要擅自停药，有可能会造成血压波动较大，诱发心梗。
三类人群是夏季心梗高危人群
第一类：合并高血压、糖尿病、高血脂的人们，肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们，特别是既往明确诊断为冠心病的患者，是心梗的高危人群；
第二类：夏季气温炎热，新陈代谢旺盛，青年人在夏季出汗较多容易大量脱水，造成水电解质平衡紊乱。有相当一部分年轻人喜食冷饮，贪凉，由此可能会引起冠状动脉痉挛，导致心律失常或心肌梗死；
第三类：既往有吸烟、酗酒等不良嗜好的青年人，工作压力大、熬夜、交感张力高的人群，也易发生心肌梗死。
12个意想不到的心梗前兆
虽然心梗发生的非常突然，但还是有些征兆可寻，出现以下这些情况，大家就要引起警惕了。
心梗预兆一：双耳突聋
听力突然下降。
心梗预兆二：脐周疼痛
脐周疼痛，对于心梗的高危人群，要高度怀疑心梗前兆。
心梗预兆三：脚底疼痛
脚底针刺一样的疼痛。
心梗预兆四：睁不开眼睛
虽然目前无法考证心脏缺血和眼睛之间的关系，但是大家要留意下，如果眼睛突然看不清了，甚至睁不开了，也要关注一下自己的心脏。
心梗预兆五：左腿酸麻胀疼
左腿的酸麻胀痛，对于高危人群，要高度怀疑心血管问题。
预兆六：胸口被胶带缠绕
胸口感觉被胶带缠绕，或有一种被束缚感。
预兆七：牙痛
牙痛，尤其是牙痛的部位确实存在牙病，特别容易误诊漏诊。所以，高危人群牙痛，先要排除心肌缺血的问题。
预兆八：头晕
高危人群经常头晕，或长期头晕。
预兆九：肩背部疼
高危人群伴有肩背部疼痛。
预兆十：左上肢无力
左上肢无力的情况并不是个例，很多患者表现就是左侧肩胛骨和左上肢的难受，酸胀，有的使不上力气，检查发现是心肌缺血。通过药物或者手术改善之后，症状很快消失。
预兆十一：头疼
高危人群伴有头疼。
预兆十二：突然变懒、乏力
这个症状在高龄老人当中比较常见。没有其它不适，唯一的感觉就是乏力，嗜睡，不想动，犯懒，这时候要高度警惕心肌缺血问题。
突发心梗，千万别做这几件事
预防心梗突发，这些事你要重视
夏天应当避免情绪激动。不要将空调温度调得过低，不要一味贪凉。尽量少吃冷饮，远离烟酒，及时适度补充水分，但不可一次性大量饮水。
适当地运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、无不适感为度，注意休息，劳逸结合。
夏季宜清淡饮食为主，新鲜蔬菜、水果等含有多种保护血管的有益成分。此外，按医嘱合理用药对预防心梗也有积极作用。
来源：公共卫生与预防医学
编辑：许婷婷
审核：陈芳
终审：沈旻雁
