“白露”节气过后，大范围的高温热浪天气已经一去不复返了。下周我区昼夜温差逐渐拉大，早晚舒爽，中午小热，建议大家适时调整衣着。
下周以多云到阴天气为主
“白露”后，对于南方来说，此时高温最盛阶段已过，但真正的凉爽其实还未开启。
记者从柯桥区气象台了解到，未来一周，我区在9月11日之前以多云到阴天气为主，12-14日受海上低值系统外围环流和冷空气影响会有一次降水和风力增大过程。
“今年第12号台风‘梅花’（热带风暴级）已于9月8日上午8点钟在日本冲绳那霸市南偏东方向约1120公里的洋面上生成，预计将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，强度逐渐增强，最强可达强台风级或超强台风级，下周初我区可能会受到其外围环流影响，有降水过程。”区气象台工作人员表示。
“白露”是凉爽季节的开始，昼夜温差逐渐增大，早晚偏凉。大家注意适时增添衣物，以防受凉感冒，宜多吃富含维生素的水果蔬菜以及一些粥食。
另外，因前几日受台风影响雨量偏大，地质灾害的发生具有滞后性，部分地区仍需提高警惕。此时如果你要前往乡村山区呼吸下新鲜空气的话，还是要多留个心眼，安全这根弦不能松。
根据柯桥区气象台9月8日发布的中期预报，9月10日：多云到阴，气温19～28℃；9月11日：多云到阴，气温21～29℃；9月12日：多云到阴有时有阵雨，气温21～29℃；9月13日：多云到阴有时有阵雨，气温20～28℃；9月14日：多云到阴有时有阵雨，气温21～29℃；9月15日：阴到多云，气温21～31℃；9月16日：多云，气温21～32℃；9月17日：多云，气温22～33℃。
夏秋之交切勿追求“秋冻”
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的说法，在夏秋交替的时候，穿衣要顺应“阴津内需、阳气内收”的需要。
人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，温度过高或过低都可能会生病。千万不能过于追求“秋冻”，遇天气骤然变冷时，仍需适当增添衣物，以让自己感觉到微凉而不寒为宜。
夏秋交替穿衣要注意三个部位的保暖:首先是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，头颈部位受凉，容易引起有肺部症状的感冒，或者导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。第二个是腹部，腹部受凉可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。第三个就是脚，“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应不足，对健康无益。
健康穿衣有两大原则，首先紧身牛仔裤要少穿。天气变冷，很多人喜欢穿紧身牛仔裤，显得身材纤瘦高挑。但这样不仅有造成静脉曲张的风险，更不利于血液循环。
爱美是每个人的权利，但要根据自身身体素质选择衣物。露肩、露背、露脐装，容易引起颈椎、腰椎、腹部受寒。如果一定要穿，不妨加件小外套，既能够保护自己不受寒，又不失仪态。
食用养人红薯实则有讲究
马上就要到红薯上市的季节了，白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。
红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。
红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。
很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。
特别提醒大家，如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。
来源：柯桥日报
