在寒潮的影响下，这两天柯桥的天气已切换至“冰冻模式”。上周末今冬第一场雪飘落在南部山区，不少市民调侃，今年新买的羽绒服终于有了用武之地，柜子里的秋衣秋裤也拿了出来，可见今年这一波寒潮的威力。那么，接下来柯桥的天气如何？气温会有所回升吗？
记者从区气象台了解到，本周柯桥的天气可用两个字概括，就是晴冷。今日起又一波干冷空气将影响我区，相比前一次的寒潮，这次的干冷空气相对弱小一些，降温幅度不大，但整体上也会让后半周气温保持在1~13℃之间，大家还是要做好防冻保暖工作。
根据柯桥区气象台12月28日发布的中期预报：12月30日，晴到多云，气温1～10℃；12月31日，晴到多云，气温1～10℃；1月1日，多云，气温2～10℃；1月2日，晴到多云，气温3～12℃；1月3日，晴到多云，气温3～14℃；1月4日，多云到阴，气温0～15℃；1月5日，阴有小雨，气温5～15℃；1月6日，阴到多云，气温6～12℃。
本周虽然温度不高，但好在阳光并不吝啬，在做好保暖的同时，建议适当进行体育锻炼。很多人到了冬天就不爱运动，长时间待在室内，其实适当的运动有助于提高身体免疫力，避免感冒等入侵。谚语中也有“冬练三九”之说。
不过冬季进行体育锻炼有讲究，不能盲目运动。一方面，冬季天气冷，血管收缩，肌肉和韧带也比较紧，猛发力容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂，建议大家在运动前进行充分的热身运动。另一方面，冬季一般早晚气温比较低，午后相对暖和，最好选择午后进行锻炼，此时身体比较容易进入运动状态。如果选择早晨运动，最好不要空腹，锻炼前可喝一杯热糖水，温暖脾胃。
来源：柯桥日报
编辑：陈春艳
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