春季如何有效预防流感？快给家里的老人小孩码起来吧~

从门诊就诊情况来看

流感的病人较多是感冒咳嗽症状

伴有剧烈的嗓子疼

很多病人还会伴发一部分肠道的疾患

比如说腹泻 呕吐 恶心等问题

市中医医院干部保健科主任主任医师 王红

1.注意常日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避异味,冷天应注意保温,平时多锻炼。

2.忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物。

3.戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

4.可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

5.采用正确的擦鼻方法，不要用手去挖鼻孔，更不要用力去搓揉外鼻，如果鼻腔干燥发痒可用浓淡适度的温盐水或普通甘油拭擦鼻腔。

6.不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。