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甜品、夜宵、炸鸡……各种高糖高热量食物越来受人们欢迎，而随之而来的糖尿病也悄悄找上了门，11月14日第14个“联合国糖尿病日”，让他们一起关注糖尿病，科学饮食，合理防控。
糖尿病年轻化趋势明显
近日，记者采访了绍兴第二医院内分泌科的王爱芳主任医师，她告诉记者，近年来糖尿病有年轻化的趋势，患2型糖尿病的二三十岁的年轻人渐渐多了起来，这些人群多是有不良的生活习惯、饮食高盐高糖，并且还有肥胖等特征。年轻人一旦发现血糖过高要引起重视，一定要改变不良的生活习惯，控制好血糖，以防并发症的发生。
今年30多岁的小李每天晚上有吃夜宵的习惯，烧烤、各类甜点、奶茶都是他的最爱，平时饮料当水喝，也不太注重锻炼身体。近日小李突然感到口干，而且小便多，喝很多水也不解渴。于是，小李来到二院内分泌科，血糖竟然高达34mmol/L，正常人一天中任一时间的血糖应该小于11.1mmol/L。小李的血糖高出正常值很多，检查中还发现他出现了肝功能的损伤，医生判断小李患了2型糖尿病。医生告诫小李，一定要改变原来的饮食、生活习惯，配合用药治疗，如果不加以重视任其发展还会出现其他并发症和脏器的损伤，后果很严重。
王爱芳告诉记者，不少年轻人喜欢把饮料当水喝，长此以往，糖尿病很有可能就要找上门，与其患病了再治疗，还不如早点改变不良的生活习惯，饮食中要低盐少糖。
今年23岁的小吕两年前曾经因为糖尿病引起并发症而住院，他的体重为128公斤，身高1.83米，比较胖。BMI指标为31，超过正常值24。2年前住院就是因为饮食不加以控制，高糖高脂饮食导致糖尿病，并且引起肾脏受损，经过一段时间的治疗和饮食控制，病情有所好转，医生叮嘱平时还是要注重饮食控制，不可掉以轻心。但是最近一段时间小吕还是没管住嘴，高脂高糖的食物吃得比较多，结果身体又出现了反应，开始口干、多尿。
糖尿病患者需管住嘴、迈开腿
王爱芳说，年龄超过40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、静坐的生活方式、糖尿病家族史，具备这些因素之一，即为糖尿病的高危人群，如果空腹血糖水平大于等于7.0mmol/L，一天中任一时间血糖大于等于11.1 mmol/L，就可以诊断为糖尿病。
得了糖尿病危害大，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全。对于预防糖尿病要保持合理的膳食、经常运动。健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。通过饮食和运动，使超重肥胖者体重指数（BMI）达到或接近24，可使糖尿病前期人群患病风险下降。
王爱芳说，得了糖尿病的患者，通过饮食控制和锻炼、药物治疗能够实现血糖从高到低的逆转。但并不意味着完全的治愈，不少患者往往看到血糖趋向正常，就开始大吃大喝，平时还是要严格自律，必要时配合药物，才能控制病情的发展。
来源：笛扬新闻原创
编辑：陈春艳
