春姑娘那拿捏不定的性子在最近展现得淋漓尽致，我区近期明显偏暖的天气格局已经逆转，新一周雨水将频繁现身，并开启“跳崖式”降温，在体感上迅速穿越回“寒冬”。这两天有多热，冷空气过境后就有多冷，大家之前收起来的衣服又可以拿出来了。
下周我区将先雨后晴
春风十里的三月给很多人留下热情的印象，但都说“三月天，孩儿面”，春姑娘的脸说变就变，我区最近从晴暖到湿冷，一下子又有了冬天的感觉。
记者从柯桥区气象台了解到，未来一周我区天气先雨后晴，3月19日夜里开始，受到新一轮冷空气和暖湿气流交汇，将给我区带来为期三天的明显降水过程，由于雨水和冷空气的共同作用，届时不光雨水恼人，气温也是爬不起来，将低迷地维持在10℃上下波动，又湿又冷的感觉又回来了。
据悉，这几天最高气温逼近30℃大关的情况下，这次最高气温降温幅度可达10℃以上。“值得一提的是，3月21日至22日我区最高气温仅10℃上下。总之，春季气温起伏较大，大家根据天气预报及时调整衣服，不要感冒。尤其户外防疫人员，要做好防风防雨防降温工作。”区气象台工作人员说。
根据柯桥区气象台3月17日发布的中期预报，3月19日：阴转小雨，气温8～17℃；3月20日：阴有中到大雨，气温9～12℃；3月21日：阴有中到大雨，气温10～13℃；3月22日：阴有阵雨，夜里雨止转多云，气温8～11℃；3月23日：多云，气温7～11℃；3月24日：阴部分有阵雨，夜里雨止转多云，气温6～15℃；3月25日：晴到多云，气温9～20℃；3月26日：多云，气温8～19℃。
明日迎来“春分”节气
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”明天，我们将迎来“春分”节气，它是春季第四个节气。
“春分”的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以“立春”至“立夏”为春季，“春分”正当春季3个月之中，平分了春季。据元吴澄的著作《月令七十二候集解》解释：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”“春分”后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。
俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。“春分”过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民要加强蓄水保墒。江南早稻育秧工作已经开始，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。
“春分到，蛋儿俏”，在每年的“春分”那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩意儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证，不过其玩法确简单易行且富有趣味。
“春分”时节，在大自然中阴阳各占一半，因此日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，保持机体功能的平衡协调稳定。此外，“春分”时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内养一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。“春分”饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。
“倒春寒”来袭注意防寒
在气象学上，“倒春寒”是指初春气温回升较快，而在春季的后期，气温较正常年份偏低并常伴有阴雨的天气现象。这种“前春暖，后春寒”的天气称为“倒春寒”。
近期我区降温明显，市民还需适当“春捂”，尤其注意关节部位的保暖。另外，要保证室内通风，保持环境卫生，减少病菌存活、繁殖；通过科学适当的户外活动改善心肺功能，使身体更好地进行调节；均衡膳食营养，多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加机体免疫力。
研究表明，在“倒春寒”期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。因此，“倒春寒”对有慢性病的老年人健康威胁较大，切不可掉以轻心。
当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别要注意手、脸（口与鼻部）等敏感部位的保暖。老年人也要加强体育锻炼，提高身体素质，但体质差的老年人春季锻炼不宜过早，早晨过早气温低、雾气重、粉尘多，最好在下午气温回暖后。此外，还要注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张；门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
来源：柯桥日报
编辑：陈春艳
