预告｜10月12日-14日，玉环市将连续开展三场无偿献血活动

1.年龄：18-55周岁，多次献血者自愿要求献血的可延长至60周岁；

2.血压：12～18．7/8～12Kpa或90～140mmHg/60～90mmHg；

3.脉搏：60～100次/分，高度耐力的运动员≥50～l00次/分；

4.体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤；

5.献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况；

6.献血前一天睡眠充足，睡眠时间保持在6小时以上；

7.献血前一餐清淡饮食，切勿空腹献血；

8.女性避开月经期前后三天。

1.献血后在献血点休息15分钟以上，以利身体循环血容量的恢复，手臂上的弹力绷带1小时后松开；

2.献血后的当天，要注意保持穿刺针眼处的清洁卫生，保留穿刺点敷料4小时以上；

3.献血后适当多饮水，以补充失去的水分，维持正常饮食即可，适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些新鲜蔬菜，不要暴饮暴食；

4.24小时内勿剧烈运动、高空作业和过度疲劳；

5.如手臂针眼处有少量皮下淤血，请及时进行适当冷敷，并可在献血24小时后进行热敷，以促进吸收。